Pourlopowy blues. Jak zadbać o siebie po powrocie do pracy?

Powrót z wakacji bywa na wielu poziomach trudny. Zdążyliśmy wypaść z rutyny i stałego rytmu dnia. Podczas urlopu folgujemy także swoim zachciankom – więcej jemy i częściej spożywamy alkohol. Jeśli wyjazd wiąże się z napiętym grafikiem zwiedzania lub koniecznością stałej opieki nad dziećmi, wracamy do domu zmęczeni. Gwałtowny wzrost poziomu stresu zauważa u siebie aż 40% osób powracających z urlopu.